总是在说“早睡早起”、“十一点之前要睡觉”，可是有几个人能够做到呢？现代人那个不是一边谈养生，一般深夜一两点睡觉。花都档案柜厂家真心觉得这样很不好，我们要对自己的身体负责，如果不是有特别重要的事情就不要熬夜，早点放下手机睡觉。
2017年“全国睡眠状况调查”结果显示：
超过80%的中国人睡眠时间不足8小时，超过60%的受访者表示一周超过6天都在熬夜，近80%的受访者表示正面临熬夜带来的一系列不良影响。
不要不相信，看看档案柜厂家小编的睡眠数据截图，完全可以印证上述调查数据。
现在的年轻人，不熬夜的这的很少。那么不熬夜会有什么好处呢？
据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验，留下了连续五天睡满8个小时和只睡6个小时的面容对比照！
真的是非常明显，只是五天里多睡两个小时和少睡两个小时的微小差别，但是反应在面部的表现却是惊人的。而且据一些研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！每天睡眠不足4小时的成年人死亡率比正常人高180%。 如果你不在乎你的脸和生命，那你就尽情的熬夜吧！
可能很多人会说，我也不是故意熬夜的，可能会有工作加班，也可能有其他各种各样的事情，又或者是放不下手里的手机。档案柜厂家花都想告诉你的是，习惯是长久养成的，只要你想做，任何事都可以做到。工作完不成是因为白天的效率不够高，如果每天都加班是否要检讨一下自己的问题。
花都集团呼吁大家爱惜自己，十一点之前睡觉，这样你的人生不一定会变得更好，但是如果觉都睡不好，带来的都是恶性循环，你还能做好什么，拿什么去和别人拼呢？
